Ganz unverbindlich reinschnuppern
Die erste Woche trainierst du bei uns völlig Kostenlos und ohne vorherigen Vertragsabschluss. So kannst du dich in Ruhe mit unserem Studio und den Trainern vertraut machen.
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Sabrina Peters hat ihre sportliche Figur nach der Geburt wieder.
"Während der Schwangerschaft habe ich über 12 Kilo zugenommen. Aber dank dem detaillierten Trainingsplan und den abwechslungsreichen Fitnesskursen konnte ich in 3 Monaten wieder 9 Kilo abnehmen. Ich fühle mich fitter als je zuvor! "
Kenne deinen BMI
"Body-Mass-Index" ist ein Maß für deinen Körperfettanteil. Den eigenen BMI zu kenn ist für dein Trainig enorm wichtig. Denn demnach richten wir deinen Trainings- und Ernährungsplan aus.
Mehr über unsere Kurse
Unsere Kurspläne wurden für deine Gesundheit und Fitness konzipiert. Die geschulten Trainer haben nicht nur tiefgreifendes Fachwissen, sondern vor allem Spaß an Bewegung und dem Training mit Dir.
Ernährungspläne
Die beliebtesten Diät- und Ernährungspläne:
Montag
BRUST
Bankdrücken mit der Langhantel
TRIZEPS
Trizepsdrücken am Kabelzug
BEINE
Sitzende Wadenheben
Dienstag
RÜCKEN
Einarmige Hantelreihe
BIZEPS
Kurzhantel Schrägbank
BAUCH
Situps & Liegestützen
Donnerstag
SCHULTERN
Hantel Schulterdrücken
TRAPEZMUSKEL
Reverse Fly´s am Kabelzug
BEINE
Sitzende Wadenheben
